Programme
Gestion du stress
Quand l’esprit soigne le corps ! Permettre aux professionnels d’intégrer dans leur quotidien des outils du mieux-être pour soi-même, pour le confort des personnes accueillies, et pour la qualité de l’accompagnement proposé . Nous vous proposons une formation vous permettant de renforcer votre capacité à gérer votre stress et vos émotions au quotidien. A la fin de ce cursus, vous aurez :
amélioré votre maîtrise émotionnelle en contexte professionnel,
appris à mieux gérer votre stress au quotidien et dans vos relations avec les autres,
mis en place des réactions efficaces et adaptées,
acquis des outils concrets pour gérer les manifestations négatives du stress,
développé un état de bien-être physique et psychologique par des prises de conscience et des stratégies de régulation
Programme
Techniques de bien-être (respiration, relaxation, visualisation)
A l’issue de ce cursus :
vous aurez appris différentes techniques de relaxation, respiration et visualisation,
vous serez pleinement acteur de votre bien-être et autonome sur les techniques corporelles du bien-être,
vous saurez appliquer et transmettre des techniques de bien-être,
vous saurez développer et animer une séance ainsi que transmettre et expliquer les techniques.